Jooga -asiantuntija Barbara Currie esittelee joogan seitsemän fantastista salaisuutta, kahdeksan kymmenen minuutin harjoitusta ja seitsemän parasta ruokavinkkiä. Harjoitus sisältää: Kymmenen minuutin ihme, voiman venytys, kehittynyt voiman venytys, pysy nuorena joogalla ja neljä voimansiirtoa, jotka on suunniteltu kehittämään pohjaa, reisiä, alaselkää, vatsaa, käsivarsia ja rintakehää.
